вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр, абрикос- 120.00 гр, вишня- 150.00 гр, сыр копченый- 70.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 70.00 гр, пиво- 400.00 гр

шелковица(тютина) 250 г - 110 ккал

ИТОГ:

ккал.: 1453.98 жиры:90.7 г. белки: 76.52 г. углеводы: 58.47 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 1854.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.59 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 3.64 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.06 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.69 мг. Витамин Д: 2.6 мкг.
Витамин B12: 1.66 мкг. Железо: 11.62 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 838.3 мг.
Магний: 184.4 мг. Натрий: 1.67 г.
Фосфор: 1.19 г. Холестерин: 666.2 мг.
Сера: 447.25 мг. Хлор: 392.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 78.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru