вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.04 жиры:7.27 г. белки: 9.82 г. углеводы: 19.83 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 188.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 4.46 мкг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 1.42 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 0.62 мг. Калий: 337.3 мг.
Кальций: 275.5 мг. Магний: 39.5 мг.
Натрий: 107.5 мг. Фосфор: 232.4 мг.
Холестерин: 16.3 мг. Сера: 64.7 мг.
Хлор: 243 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru