вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый- 100.00 гр, карп- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 614.09 жиры:28.11 г. белки: 39.48 г. углеводы: 54.2 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1165.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 2.13 мг. Витамин В3: 3.68 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин С: 48.75 мг.
Железо: 3.64 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 194.9 мг.
Натрий: 576.3 мг. Фосфор: 1.11 г.
Хлор: 1.22 г. Йод: 0.12 мг.
Сера: 457 мг. Витамин B12: 4.75 мкг.
Холестерин: 105 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru