вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Оладьи кабачковые- 120.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 230.43 жиры:7.374 г. белки: 13.6 г. углеводы: 29.97 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 87.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 3.04 мкг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 50.1 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 2.32 мг. Калий: 302.9 мг.
Кальций: 84.5 мг. Магний: 35.2 мг.
Натрий: 22.04 мг. Фосфор: 113.78 мг.
Холестерин: 0.8 мг. Хлор: 78.9 мг.
Сера: 10.5 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru