вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, майонез- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 926.946 жиры:50.767 г. белки: 31.91 г. углеводы: 91.41 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1938.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 3.32 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 16.04 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин С: 40.8 мг.
Железо: 12.41 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 400.19 мг. Магний: 126.72 мг.
Натрий: 784.88 мг. Фосфор: 622.64 мг.
Сера: 369.86 мг. Хлор: 958.24 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 3.46 мкг.
Витамин B12: 1.64 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru