вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, сыр- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, персик- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.356 жиры:11.521 г. белки: 13.29 г. углеводы: 34.55 г.

съедено еды: 303 гр. , воды в рационе: 227.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.37 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 150.98 мг.
Железо: 2.41 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 410.46 мг. Магний: 83 мг.
Натрий: 371.92 мг. Фосфор: 286.12 мг.
Сера: 13.8 мг. Хлор: 35.3 мг.
Йод: 5.3 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Холестерин: 24.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru