вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 200.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, скумбрия- 300.00 гр, яйцо- 110.00 гр, горох- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1459.29 жиры:72.05 г. белки: 144.97 г. углеводы: 61.57 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 511.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 2.74 мг. Витамин РР: 29.52 мг.
Витамин С: 5.1 мг. Железо: 18.35 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 789.5 мг.
Магний: 339.2 мг. Натрий: 639.4 мг.
Фосфор: 2.05 г. Холестерин: 863.05 мг.
Витамин В3: 6.33 мг. Витамин В6: 2.81 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 16.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 0.04 мг.
Сера: 923.6 мг. Хлор: 818.6 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru