вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 159.76 жиры:2.6 г. белки: 22.62 г. углеводы: 12.23 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 89.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 8.32 мкг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Железо: 0.4 мг. Калий: 144.3 мг.
Кальций: 139.4 мг. Магний: 26.3 мг.
Натрий: 56.5 мг. Фосфор: 203.2 мг.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 129 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Йод: 1.6 мкг. Сера: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru