вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.704 жиры:28.738 г. белки: 16.79 г. углеводы: 48.51 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 216.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 27.02 мг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин С: 1.12 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 1.58 мг.
Калий: 245.72 мг. Кальций: 429.07 мг.
Магний: 57.18 мг. Натрий: 699.88 мг.
Фосфор: 292.46 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.19 мкг. Сера: 41.3 мг.
Хлор: 585.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru