вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): банан(ГИ:65)- 65.00 гр, йогурт 3.2 %- 45.00 гр, хлопья кукурузные- 60.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.515 жиры:6.76 г. белки: 13.76 г. углеводы: 84.56 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 159.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин РР: 1.33 мг.
Витамин С: 9.38 мг. Железо: 2.21 мг.
Калий: 650.65 мг. Кальций: 294.1 мг.
Магний: 81.55 мг. Натрий: 169.05 мг.
Фосфор: 293.3 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 103.6 мг.
Хлор: 248.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 9.88 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru