вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, земляника- 60.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, геркулес- 45.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, голубика- 150.00 гр, чернослив- 50.00 гр, капуста кольраби- 100.00 гр, корица- 7.00 гр, имбирь корень- 2.00 гр, сыр Ольтермани 17%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1312.3101 жиры:46.7883 г. белки: 91.1 г. углеводы: 142.24 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 416.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 2.8 мг.
Витамин В2: 2.98 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.11 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.83 мг. Витамин С: 159.67 мг.
Железо: 15.25 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 453.18 мг. Магний: 300.37 мг.
Натрий: 699.65 мг. Фосфор: 870.45 мг.
Сера: 434.2 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru