вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйцо- 110.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.895 жиры:32.94 г. белки: 20.54 г. углеводы: 25.56 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 423.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 50.45 мг.
Железо: 5.81 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 195.6 мг. Магний: 80.4 мг.
Натрий: 241.2 мг. Фосфор: 410.9 мг.
Хлор: 371.35 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 238.4 мг. Витамин Д: 2.62 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 714 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru