вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

био-йогурт- 100.00 гр, курица грудка варённая- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, сыр рокфор- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.395 жиры:21.19 г. белки: 45.02 г. углеводы: 21.17 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 101.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 0.57 мг. Витамин С: 23.93 мг.
Железо: 0.98 мг. Калий: 329.5 мг.
Кальций: 235.3 мг. Магний: 34 мг.
Натрий: 608 мг. Фосфор: 147.7 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 54.15 мг.
Йод: 1.9 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru