вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, вино красное- 1000.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, шашлык- 150.00 гр, чернослив- 70.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, бекон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2526.77 жиры:135.39 г. белки: 84.1 г. углеводы: 83.36 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1223.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.93 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин РР: 14.88 мг.
Железо: 6.01 г. Калий: 3.61 г.
Кальций: 817.5 мг. Магний: 435.8 мг.
Натрий: 1.56 г. Фосфор: 1.33 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.97 мг.
Витамин С: 53.23 мг. Витамин B12: 5.58 мкг.
Холестерин: 35.2 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Сера: 504.4 мг. Хлор: 262.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru