вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 60.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, шашлык- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.695 жиры:39.855 г. белки: 26.91 г. углеводы: 42.05 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 238.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин РР: 4.91 мг.
Витамин С: 55.24 мг. Железо: 4.51 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 171.1 мг.
Магний: 90 мг. Натрий: 158.15 мг.
Фосфор: 355.66 мг. Холестерин: 6 мг.
Витамин Н: 6.26 мкг. Сера: 265.9 мг.
Хлор: 2.32 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru