вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, фарш мясной- 60.00 гр, блины- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, пирожное фруктовое- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1784.2 жиры:71.6 г. белки: 36.7 г. углеводы: 240.48 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 404.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 36.64 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 6.48 мг.
Железо: 5.66 мг. Калий: 847.7 мг.
Кальций: 326.2 мг. Магний: 95.5 мг.
Натрий: 194.4 мг. Фосфор: 509.3 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.37 мг.
Витамин Н: 8.72 мкг. Витамин B12: 2.14 мкг.
Сера: 204.8 мг. Хлор: 756.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1.36 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru