вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): грейпфрут- 220.00 гр, сырники- 200.00 гр, сметана 20 %- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.65 жиры:42.24 г. белки: 27.92 г. углеводы: 54.01 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 312.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 99.65 мг.
Железо: 2.33 мг. Калий: 639.9 мг.
Кальций: 303.7 мг. Магний: 61.8 мг.
Натрий: 120.25 мг. Фосфор: 388.75 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 9.4 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Сера: 27.8 мг. Хлор: 250.4 мг.
Йод: 4.25 мкг. Холестерин: 13.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru