вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1243.559 жиры:72.814 г. белки: 34.92 г. углеводы: 120.06 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2242.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.55 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 2.99 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.05 мг. Витамин С: 109.6 мг.
Железо: 18.85 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 632.9 мг. Магний: 257 мг.
Натрий: 428.48 мг. Фосфор: 827.56 мг.
Сера: 297.6 мг. Хлор: 659.3 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru