вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, киви(ГИ:50)- 120.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, шоколад- 30.00 гр, какао с молоком- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.292 жиры:20.409 г. белки: 38.64 г. углеводы: 117.02 г.

съедено еды: 909 гр. , воды в рационе: 351.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 123.7 мг.
Железо: 16.23 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 628.65 мг. Магний: 169.09 мг.
Натрий: 295.96 мг. Фосфор: 666.46 мг.
Сера: 121.65 мг. Хлор: 502.87 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 9.5 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru