вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): Твороженное чудо- 350.00 гр, лук зеленый- 4.00 гр, хлеб ржаной- 24.00 гр, укроп (зелень)- 4.00 гр, горошек зеленый консер.- 20.00 гр, крабовые палочки- 25.00 гр, сельдь- 70.00 гр, яйцо- 20.00 гр, огурец- 15.00 гр, капуста белокачанная- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.009 жиры:36.642 г. белки: 40.91 г. углеводы: 79.11 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 122.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин Н: 8.04 мкг.
Витамин РР: 3.62 мг. Витамин С: 18.44 мг.
Железо: 4.41 мг. Калий: 598.31 мг.
Кальций: 112.77 мг. Магний: 65.7 мг.
Натрий: 263.57 мг. Фосфор: 356.93 мг.
Сера: 228.89 мг. Хлор: 465.87 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 7.1 мкг. Холестерин: 177 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru