вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 500.00 гр, помидор- 285.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сардельки- 80.00 гр, черешня- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1021.785 жиры:39.84 г. белки: 61.9 г. углеводы: 133.4 г.

съедено еды: 4.61 кг. , воды в рационе: 4025.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.05 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 2.85 мг. Витамин В3: 7.02 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 7.42 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 5.84 мг. Витамин С: 206.25 мг.
Железо: 25 мг. Калий: 4.99 г.
Кальций: 1.63 г. Магний: 405.5 мг.
Натрий: 1.67 г. Фосфор: 1.68 г.
Сера: 534.3 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 4.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru