вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, огурец- 55.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, сыр домашний- 110.00 гр, курица без кожи- 30.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, виноград- 25.00 гр, баклажаны с майонезом- 110.00 гр, чай- 500.00 гр, suxar- 60.00 гр, гречка- 120.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.54 жиры:22.695 г. белки: 47.59 г. углеводы: 141.15 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 613.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 14.28 мг. Витамин Н: 4.97 мкг.
Витамин РР: 9.24 мг. Витамин С: 36.93 мг.
Железо: 15.11 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 319.78 мг. Магний: 345.59 мг.
Натрий: 366.49 мг. Фосфор: 870.84 мг.
Сера: 239.31 мг. Хлор: 898.44 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 12.1 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru