вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курица- 110.00 гр, nescafe 3 в 1- 16.00 гр, обед: яйцо- 90.00 гр, салат из редиски с маслом- 300.00 гр, ужин: сыр козий- 150.00 гр, nescafe 3 в 1- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1461.39 жиры:82.233 г. белки: 66.16 г. углеводы: 25.82 г.

съедено еды: 682 гр. , воды в рационе: 134.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 1.98 мг.
Витамин B12: 1.11 мкг. Железо: 5.55 мг.
Калий: 339.4 мг. Кальций: 67.1 мг.
Магний: 40.5 мг. Натрий: 241.6 мг.
Фосфор: 423.6 мг. Сера: 363 мг.
Хлор: 225.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.98 мкг. Холестерин: 513 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru