вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

био-йогурт- 100.00 гр, помидор- 280.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.639 жиры:21.991 г. белки: 30.47 г. углеводы: 58.4 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1801.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.46 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 8.22 мкг.
Витамин РР: 5.78 мг. Витамин С: 72.46 мг.
Железо: 28.56 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 153.5 мг. Магний: 223.46 мг.
Натрий: 240.82 мг. Фосфор: 674.69 мг.
Сера: 210.36 мг. Хлор: 288.03 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru