вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1296.563 жиры:94.407 г. белки: 110.9 г. углеводы: 0.73 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 231.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин РР: 6.86 мг.
Витамин B12: 8.1 мкг. Железо: 16.54 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 1.57 г.
Магний: 189.8 мг. Натрий: 2.88 г.
Фосфор: 1.47 г. Хлор: 180 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин С: 1.75 мг. Холестерин: 132 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru