вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): Фасоль с грибами- 200.00 гр, хлеб ржаной- 39.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, горошек зеленый консер.- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, крабовые палочки- 24.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.627 жиры:21.109 г. белки: 27.9 г. углеводы: 57.25 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 115.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 14.77 мг. Витамин РР: 1.24 мг.
Железо: 5.41 мг. Калий: 479.84 мг.
Кальций: 146.77 мг. Магний: 60.11 мг.
Натрий: 359.52 мг. Фосфор: 307.49 мг.
Сера: 181.98 мг. Хлор: 607.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 0.78 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Холестерин: 316.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru