вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): кефир 2.5 %- 230.00 гр, Вафли венские- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.755 жиры:23.225 г. белки: 10.27 г. углеводы: 47.08 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 204.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Витамин РР: 0.23 мг. Витамин С: 1.61 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Железо: 0.23 мг.
Калий: 335.8 мг. Кальций: 276 мг.
Магний: 32.2 мг. Натрий: 115 мг.
Фосфор: 207 мг. Холестерин: 18.4 мг.
Сера: 66.7 мг. Хлор: 253 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru