вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 950.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1800.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.38 жиры:53.17 г. белки: 52.55 г. углеводы: 44.95 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 2649.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 28.35 мг. Витамин С: 8.65 мг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Железо: 25.45 мг.
Калий: 4.31 г. Кальций: 1.46 г.
Магний: 524 мг. Натрий: 494.4 мг.
Фосфор: 1.37 г. Холестерин: 85.5 мг.
Сера: 275.5 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru