вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, винегрет- 300.00 гр, био-йогурт- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.166 жиры:57.594 г. белки: 38.32 г. углеводы: 77.36 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1552.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 4.72 мг.
Витамин С: 1.88 мг. Железо: 23.24 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 83.1 мг.
Магний: 161.68 мг. Натрий: 160.28 мг.
Фосфор: 687.16 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.44 мг. Витамин Н: 6.48 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 235.68 мг.
Хлор: 171.24 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru