вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, крабовые палочки- 30.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1356.93 жиры:79.62 г. белки: 68.55 г. углеводы: 97.47 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 1852.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.36 мг. Витамин С: 82.7 мг.
Железо: 6.29 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 138.3 мг. Магний: 101.1 мг.
Натрий: 285.5 мг. Фосфор: 424.8 мг.
Сера: 372.6 мг. Хлор: 638.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru