вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 23.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 800.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 160.00 гр, хлеб пшеничный- 86.00 гр, лук зеленый- 14.00 гр, Суп куриный (с лапшой и картофелем)- 420.00 гр, мороженое клуб с фавлями- 63.00 гр, Ветчина кругляками-в красной упаковке- 113.00 гр, нектарины- 92.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153.988 жиры:43.284 г. белки: 54.23 г. углеводы: 106.61 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1054.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин Е: 9.88 мг. Витамин РР: 2.46 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 825 мг.
Кальций: 270.42 мг. Магний: 88.15 мг.
Натрий: 664.28 мг. Фосфор: 295.62 мг.
Витамин С: 15.88 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7.08 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 106.02 мг.
Хлор: 905.78 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru