вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1600.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.1239 жиры:66.6035 г. белки: 65.01 г. углеводы: 6.21 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1800.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.6 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.81 мг.
Витамин B12: 4.55 мкг. Железо: 15.43 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 127.48 мг.
Магний: 102.52 мг. Натрий: 1.26 г.
Фосфор: 681.98 мг. Хлор: 291.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 193.6 мг. Витамин С: 4.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru