вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 285.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кальмар- 100.00 гр, сыр плавленый- 180.00 гр, квас- 50.00 гр, колбаса докторская- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, пиво- 500.00 гр, клубника- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1667.855 жиры:95.28 г. белки: 98.42 г. углеводы: 77.44 г.

съедено еды: 3.05 кг. , воды в рационе: 2162.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.09 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В3: 4.27 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 8.78 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.26 мг. Витамин С: 204.91 мг.
Железо: 17.4 мг. Калий: 3.23 г.
Кальций: 1.77 г. Магний: 388.6 мг.
Натрий: 3.01 г. Фосфор: 1.85 г.
Хлор: 493.05 мг. Йод: 3.25 мг.
Сера: 291.8 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.09 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru