вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 68.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 20.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, лук зеленый- 4.00 гр, ужин (19:00): мушмула- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 239.876 жиры:1.197 г. белки: 13.48 г. углеводы: 46.48 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 94.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 36.94 мг.
Железо: 5.27 мг. Калий: 697.02 мг.
Кальций: 129.43 мг. Магний: 71.4 мг.
Натрий: 55.96 мг. Фосфор: 209.27 мг.
Сера: 126.92 мг. Хлор: 117.98 мг.
Йод: 6.39 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru