вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.903 жиры:9.377 г. белки: 10.22 г. углеводы: 7.88 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1392.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 3.36 мг. Железо: 6.56 мг.
Калий: 431.92 мг. Кальций: 171.33 мг.
Магний: 55.1 мг. Натрий: 77.14 мг.
Фосфор: 208.24 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 2.26 мкг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 2.08 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Сера: 67.2 мг. Хлор: 189.42 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru