вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): яйцо- 165.00 гр, горошек зеленый консер.- 70.00 гр, Печенье с кунжутом- 30.00 гр, хлеб ржаной- 52.00 гр, масло оливковое- 2.00 гр, кефир 2.5 %- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.437 жиры:32.585 г. белки: 48.37 г. углеводы: 83.53 г.

съедено еды: 509 гр. , воды в рационе: 301.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 4.57 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.21 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 1.59 мкг. Железо: 12.92 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 417.45 мг.
Магний: 145.74 мг. Натрий: 681.6 мг.
Фосфор: 800.26 мг. Холестерин: 955.7 мг.
Сера: 505.54 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 1.33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru