вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.57 жиры:10.16 г. белки: 9.57 г. углеводы: 43.35 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 192.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 1.56 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 303.72 мг.
Кальций: 159.48 мг. Магний: 33.54 мг.
Натрий: 70.92 мг. Фосфор: 141.42 мг.
Холестерин: 10.8 мг. Сера: 34.8 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru