вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, яйцо- 80.00 гр, редис- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, зелень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.906 жиры:9.9 г. белки: 16.37 г. углеводы: 50.58 г.

съедено еды: 272 гр. , воды в рационе: 169.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.39 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 4.14 мг. Калий: 526.46 мг.
Кальций: 117.94 мг. Магний: 53.1 мг.
Натрий: 427.42 мг. Фосфор: 263.5 мг.
Хлор: 672.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.76 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 456 мг. Сера: 179.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru