вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.95 жиры:18.75 г. белки: 23.05 г. углеводы: 88 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 750.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 4.4 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин Е: 0.82 мг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин С: 103.15 мг.
Железо: 5.45 мг. Калий: 3.51 г.
Кальций: 590 мг. Магний: 178 мг.
Натрий: 250 мг. Фосфор: 695 мг.
Сера: 290.5 мг. Хлор: 785 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru