вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 60.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, клубника- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.83 жиры:11.5 г. белки: 7.4 г. углеводы: 98.78 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 569.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 100.5 мг.
Железо: 6.08 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 272.7 мг. Магний: 111 мг.
Натрий: 98.6 мг. Фосфор: 286 мг.
Хлор: 186.5 мг. Йод: 2.41 мг.
Сера: 80.5 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru