вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творожная масса с курагой- 150.00 гр, орех фисташки- 35.00 гр, перекус 1: яйцо- 110.00 гр, кабачковая икра- 200.00 гр, обед: уха из красной рыбы- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.075 жиры:58.79 г. белки: 52.41 г. углеводы: 38.82 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 264.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.92 мг.
Железо: 24.55 мг. Калий: 840 мг.
Кальций: 178 мг. Магний: 101.2 мг.
Натрий: 196.15 мг. Фосфор: 419.2 мг.
Сера: 258.6 мг. Хлор: 276.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Витамин С: 16.38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru