вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1051.52 жиры:83.01 г. белки: 26.09 г. углеводы: 53.67 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 410.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 5.83 мг. Витамин С: 69.61 мг.
Железо: 4.54 мг. Калий: 882.53 мг.
Кальций: 211.1 мг. Магний: 87.59 мг.
Натрий: 119.09 мг. Фосфор: 386.82 мг.
Хлор: 154.26 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 267.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru