вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 120.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1461.512 жиры:96.747 г. белки: 46.1 г. углеводы: 108.88 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2238.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 1.6 мг.
Витамин В2: 3.2 мг. Витамин В3: 5.67 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 16.31 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 64.24 мг.
Железо: 14.07 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 812.28 мг. Магний: 171.46 мг.
Натрий: 622.19 мг. Фосфор: 996.94 мг.
Сера: 470.92 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 4.09 мкг.
Витамин B12: 2.83 мкг. Холестерин: 107.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru