вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 355.00 гр, яйцо- 220.00 гр, вода- 1000.00 гр, геркулес- 100.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, соль- 10.00 гр, уксус 3%- 20.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1435.602 жиры:73.763 г. белки: 86.82 г. углеводы: 113.17 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 1993.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.76 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 5.23 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 17.75 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 6.92 мг. Витамин С: 144.9 мг.
Железо: 21.31 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 569.9 мг. Магний: 342.14 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 1.42 г.
Сера: 551.25 мг. Хлор: 6.83 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 2.79 мкг. Холестерин: 1.26 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru