вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр, сЫВОРОТКА- 300.00 гр, гречка- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.455 жиры:2.555 г. белки: 23.34 г. углеводы: 57.33 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 2285.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.72 мг. Витамин Н: 6.05 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 40.25 мг.
Железо: 6.55 мг. Калий: 714.75 мг.
Кальций: 179.15 мг. Магний: 172.5 мг.
Натрий: 46.95 мг. Фосфор: 374.95 мг.
Хлор: 156.3 мг. Йод: 7.98 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 1 мг.
Сера: 64.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru