вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 6%- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.062 жиры:4.197 г. белки: 25.65 г. углеводы: 23.73 г.

съедено еды: 141 гр. , воды в рационе: 75.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 1.19 мг.
Витамин С: 1.38 мг. Витамин B12: 1.33 мкг.
Железо: 6.32 мг. Калий: 323.64 мг.
Кальций: 167.57 мг. Магний: 56.06 мг.
Натрий: 62.73 мг. Фосфор: 269.86 мг.
Холестерин: 2.35 мг. Хлор: 123.26 мг.
Сера: 1.96 мг. Йод: 0.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru