вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр чеддер- 10.00 гр, салат овощной- 500.00 гр, окрошка мясная- 1000.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1661.11 жиры:94.75 г. белки: 106.94 г. углеводы: 98.34 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1453.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.55 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В6: 1.66 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 5.53 мг.
Витамин РР: 15.41 мг. Витамин С: 113.07 мг.
Витамин B12: 7.89 мкг. Железо: 15.36 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 649.5 мг.
Магний: 224.9 мг. Натрий: 540 мг.
Фосфор: 1.18 г. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Сера: 737 мг. Хлор: 694 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru