вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: абрикос- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, азу тушеное мясо- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.523 жиры:15.987 г. белки: 20.15 г. углеводы: 27.73 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1292.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 3.44 мг. Витамин С: 13.48 мг.
Железо: 7.93 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 399.75 мг. Магний: 95.12 мг.
Натрий: 172.96 мг. Фосфор: 422.78 мг.
Сера: 174.66 мг. Хлор: 523.98 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.86 мкг.
Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru