вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, сыр российский- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 1000.00 гр, батон- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.742 жиры:68.853 г. белки: 61.59 г. углеводы: 91.32 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1120.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 6.72 мг.
Витамин С: 1.54 мг. Железо: 13.26 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 1.34 г.
Магний: 195.81 мг. Натрий: 2.46 г.
Фосфор: 1.11 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.69 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 105.6 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Сера: 235.43 мг. Хлор: 1.58 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru