вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.4 жиры:14.6 г. белки: 14.9 г. углеводы: 32.43 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 319.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 60.3 мг.
Железо: 8.9 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 147 мг. Магний: 86.7 мг.
Натрий: 211.2 мг. Фосфор: 363.6 мг.
Сера: 258.5 мг. Хлор: 308.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.21 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru